サウナのススメ
どうも、たかひろです。
先日に引き続き、◯◯のススメシリーズです！
今回はサウナのススメです。
みなさんは日頃の『ストレス発散』ってどうしてます？
例えば、お酒を飲む、ご飯を食べる、人と会う、カラオケで歌う、ドライブする…などなどいろいろありますよね！
サイズ感を大きくしていうと、『好きなことをする』っていう感じですよね。
そういう意味からすると、サウナって苦行のイメージがあるので好きなことをするって感じでは無いかもしれないんですが、
ストレス解消法としてめちゃくちゃオススメできるんで今回記事にしちゃおうと思います！
ちなみに、最近では専門誌が出てたり美容法としても結構取り上げられているみたいですよ！
僕は2016年12月がサウナとの出会いでしたね。
TBSの大人気番組『マツコの知らない世界』で、スーパー銭湯の世界ってテーマをやっていたんですね。
それが完全にきっかけでした。
芸能界でもサウナ好きは結構多いらしくて、
ダウンタウンの松本さんとかオリラジの藤森さんとか、芸人さんはかなりサウナー（サウナ好きな人のことw）が多いみたいです。
音楽関係だと、ゆずの北川さん、V6の岡田くん、三代目JSBの岩ちゃんも！欅坂46の長濱ねるさんも好きみたいです！すげー！挙げたらきりが無いですねw
僕自身が結構ストレスを溜めやすいタイプなので、ストレス解消法については結構アンテナ高めにしているんですけども（笑）、それもあって過去に紹介した焚き火なんかも今もなお取り入れているストレス解消法ですね。
サウナに入ることによる効果について細かく説明するとめちゃくちゃ長くなっちゃうので、
一言で言うと『温冷交換浴による自律神経の整い』からのリラックス効果、であるととらえています。
その辺りの根拠は別のブログさんに丸投げさせてもらいますね！w
そういう意味でいうと、自律神経が整えばリラックス効果が得られるわけなので、
温冷交換浴である必要はありませんし、もっと言えばサウナである必要は特にありませんw
ただ、僕にとってその手法としてサウナが身近であるということです。
サウナという手法を選んでいるポイントを僕なりに挙げるとしたら、
単純に気持ちいい
僕の行っているサウナはサウナ界（？）でも有名なところなんですよ。
僕のバイブルである『サ道』の著者のタナカカツキ氏もイチオシのしているサウナで、その名も『ウェルビー』。
自宅から徒歩3分という場所にある好ポジション。
教祖的な存在もオススメしていることもあり、そのサウナはめちゃくちゃこだわっているんですね。
香りもそうだしサウナの種類も豊富。メンテナンスも行き届いている。
結果、めちゃくちゃ気持ちのいいサウナなわけです。
マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~(1) (モーニング KC)
- 作者: タナカカツキ
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2016/01/22
- メディア: コミック
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サウナーのバイブル
お風呂が好き
前提として僕はお風呂好きです。夏でも基本は湯船に浸かります。
もともとそういう前提があって、サウナもよく入ってました。
ただ、前述した番組を見るまでは本当のサウナの入り方を知らなかったんですよね。
もともとベースがあったのに加えて上記のようにいいお店に恵まれたっていうのがデカイですね。
費用があまり掛からない
仕事柄出張が多くて、ビジネスホテルに泊まることも多いんですね。
今のビジネスホテルって結構お風呂に力入れているところ多くて、
温泉・サウナ付きっていうところも結構あるんですよ！
なので自分のお金で行かなくても行けちゃうっていうのもあってw
そういう意味では、出張が多いビジネスマンにはサウナをめちゃくちゃオススメできると思いますね。
さて、いかがでしたでしょうか？
正直あまりまとまっていないですねww
ま、いっか！w 近くにサウナあるよ、とかもともとサウナ行ってたけど温冷交換浴していなかったよって人はまず試してみてください！
きっと魅力がわかると思います。
それでは！
