9月最終週の振り返り【自分用w】
どうも、たかひろです。
先週は全然更新することができませんでしたー…
それも含めて9月最終週の振り返り記事となります。
振り返りってそんなにやらないですよね。
人によっては仕事では日報的なものを書かされ報告をしている方もいるかもしれません。
※僕はまさにそうです。
でもプライベートに関してはあまりそういった振り返りしないですよね。
しかし、そのプライベートこそ振り返りが大事だと思うんです。
やりたいなーと思っていたことができなかったのはなぜか、逆にできたのはなぜか。
僕の話でいうと、
ブログ書けたのはなぜか、書けなかったのはなぜか、
短眠できたのはなぜか、逆もそうですね。
できた要因を分析・理解して継続する、できなかった要因を把握してそれの対策をとる、
これが回せれば『できた』が増えるはずなんですね。
できたが増えたら毎日楽しいじゃないですか。
楽しく過ごしたいわけですw
そんなこんなで早速簡単に振り返りましょう！
今回はできなかった要因についてだけ触れますね。
ストレス過多
仕事で重要な商談があったため通常よりもストレスが掛かったんですね。
ただ、重要な商談があること自体はすごく良い事なので、それから逃れることはできません。
僕の場合、仕事のストレスがかかるとその仕事以外のことを考えられなくなる性質があるみたいです。
これの対策は「能動的に汗をかく」ということが有効だと感じています。
例えば、筋トレやジョギングなどですね。
逆にいうと、これらがストレスに効果があるから続いているんだろうと分析しています。
現代社会においては完全にストレスフリーで生きるのは難しいと思うので、
掛かったストレスをためずに放出するためには何が有効かを理解するのは大事だと思います。
遊びすぎた
水曜日～金曜日、日曜日と週４で遊んでましたw
それこそ水曜日を除いてお酒を飲んでましたw
金曜日なんか翌朝5時半まで飲んでいたくらいです。
そんな中でも土曜日にはジムに行くことができました。
これは褒められても良いんじゃないかなw
遊ぶ頻度はやっぱり調整が必要ですね。
一人で遊ぶのと複数人で遊ぶのではまた状況が違いますから、その点も考慮する必要があると思います。
最低でも週一に抑えたいですね。
まぁ普段はこんなに遊ばないですよwたまたま重なっただけですw
※実は昨日9/30も24時まで飲んでました←
ざっくりこんなところでしょうか！
正直要因としては普通過ぎますが、改めて認識することが大事だと思うんですね。
少しでも参考になったら嬉しいです！
それではまた！
