どうも、たかひろです。 前回に引き続きアウトドアワークアウトで作った料理についてです。 今回紹介するのは「ガーリックシュリンプ」です。 ガーリックシュリンプはハワイ料理として有名なんでしょうかね。 ハワイ行ったことないからわからないんですけど…

どうも、たかひろです。 今回は料理の話をします！ 以前の、アウトドアワークアウトの記事で触れていた「ジャークチキン」についてです。 eroica0714.hatenablog.com ジャークチキンとは、ジャマイカの郷土料理です。 たっぷりのスパイスを効かせたパンチの…

11proに変えました！また別記事で どうも、たかひろです。 先週は全然更新することができませんでしたー… それも含めて9月最終週の振り返り記事となります。 振り返りってそんなにやらないですよね。 人によっては仕事では日報的なものを書かされ報告をして…

ハンモックでボーッとする僕w どうも、たかひろです。 今回はアウトドアワークアウトについて書こうと思います。 そもそもですけど、アウトドアワークアウトって言葉はあるんでしょうかね？ 勝手に自分でつけてみたんですけどw ※ちょっと調べたらジムのイベ…

どうも、たかひろです。 先週末から開始した短眠生活のその後をレポします！ 結論から言うと、割と順調だと思います。 まずは僕の睡眠サイクルから紹介して、その後に少し掘り下げて解説しますね。 前回の記事 eroica0714.hatenablog.com また、トレーニング…

どうも、たかひろです。 今回も食事系です。 やっぱりトレーニングしていると食事に気を使うようになりますので、どうしても食事の話題が増えますw もともと料理は好きな方ですし、食べることも好きなので全然いいんですけどね！ さ、今回は自宅レシピではな…

どうも、たかひろです。 今回はパワーサラダ第二弾「コブサラダ」のレシピについてお話します。 筋トレをするとなるとなかなか糖質を摂ることができないので、 たんぱく質多めの食品でお腹を満たす必要があります。 コブサラダは満足度の高い食材を使ったサ…

どうも、たかひろです。今回は、ジムに行けなかった時のトレーニングについてお話します。 僕の場合、水曜日・土曜日もしくは日曜日の週2回のサイクルでジムに通っています。週3回くらいに増やしたいんですけどなかなか、ねｗでも今回の学びを経て週3回のジ…

どうも、たかひろです。 今回は『オススメのプロテイン』の話をします。 結論、『マイプロテイン』がオススメです。 マイプロテインインパクトホエイ5kg200杯分◆チョコレートブラウニー味◆5,000ｇIMPACT WHEY PROTEIN 出版社/メーカー: MYPROTEIN メディア: …

どうも、たかひろです。 今回は僕が使っている食事管理アプリを紹介します。 筋トレすること以上に食事が大事だとよく言われるようです。 確かにその通りだと思います。 筋トレをする前の僕は、普通にラーメンは週に数回食べていたこともありましたし、 飲ん…

どうも、たかひろです。 今回は、短眠にチャレンジし始めたって話をします。 始めたと言ってもホントに14日の夜から始めたばかりですw これから継続できるかどうか、ですね。 今回、急に短眠を始めたいなって思いたったのは、やっぱり時間の確保のためですね…

どうも、たかひろです。 前回に引き続き料理回ですよ！ 実はセビーチェと同日に作った料理ですw 僕が料理を作る時に意識していることとしては、 和洋折衷しない、ってことでしょうか。 和食なら和食で固めますし、イタリアンならイタリアンで、 フレンチなら…

どうも、たかひろです。 なんと、10日間もサボってしまいましたw良くないですねーw 料理ネタだったりは探していてしっかり作っていたんですけども、記事にすることができなかった… てな訳で、料理ネタが連発しますwご了承くださいませ。 今回はタコのセビー…

どうも、たかひろです。 今回はいつもと違った内容です！ 最近、ジムでトレーニングに励んでいるんですが（といってもまだまだ初心者ですがw）、 そのモチベーションアップの一環として、デコボトルを作ってみました！ よくエンジニアやテック系の方々のPCを…

どうも、たかひろです。 今回も料理系です。 今までは、週末にちょっと手の込んだ料理をする、っていう感じの記事を書こうかと思っていたんですけど、 最近トレーニングをするようになって、食事への意識が若干変わったこともありまして。 トレーニングをす…

どうも、たかひろです。 今回は週末料理のコーナーです！ 鯖缶を使ったドライカレーを作りました。 この料理は、 ・超簡単！ ・超早い！ ・超安い！ ・超うまい！ ・栄養ばっちり！ ・材料手に入りやすい！ ・作り置きもできる！ という特徴があります。 ど…

どうも、たかひろです。 いつもスタバでブログを書いているんですけど、今年は悲報があったんですよね。 それは「クールライムが販売されない」ってことです！ 僕にとっては毎年夏の楽しみ的なドリンクとして確立されていたクールライムなんですけど、 今年…

どうも、たかひろです。 ちょうど1ヶ月ほど前にジムのススメという記事を上げました。 今回はその派生系で筋トレについて勉強してみた内容を記事にします。 eroica0714.hatenablog.com 個人的には第三フェーズに入ったと考えていまして、 より効率的なトレー…

どうも、たかひろです。 ちょっと久しぶりになりました、週末料理のコーナー！ というのもお盆休暇ということもあって実家に帰っていたので、料理を作る必要が無かったものでw その前は友人とBBQをしたりで外食がほとんどになってしまったので、週末は一ミリ…

どうも、たかひろです。 いきなりですけど、皆さんはメンタルは強い方だと思います？ 僕はめちゃくちゃ弱いと自負しています。 （自慢すなw それを裏付けるエピソードはたくさんありますが、長くなっちゃうと思うので一旦置いておきます。 今回はメンタルを…

どうも、たかひろです。 先日、筋トレ関連の話題を書きましたので、その流れでプロテインについて話をしようと思います。 過去の記事にも書かせてもらっているんですけども、 一日一食生活の中でも朝は必ずプロテインを飲んでいます。 eroica0714.hatenablog…

どうも、たかひろです。 先日、久しぶりに登山に行ってきました。 今回の山行を通して、「やっぱり筋トレすべきだよなって思った」という話します。 その理由は超単純で、「山行が楽になるから」ですね。 なので、登山を趣味とする人全員に、筋トレをするこ…

どうも、たかひろです。 お盆休み真っ最中ですね。 10日から休みになって、前半は登山をしてめちゃくちゃ遊びました。 残り4日間は結構暇です。台風のせいもありますねw さて、今回の記事は、前回に引き続きまして、 「バターコーヒーダイエットが一日一食の…

どうも、たかひろです。 最近めちゃくちゃ一日一食について語っていますね。 僕はこれによって結構生活変わったと感じているので、ぜひみなさんにも推奨したいと考えています。 前回の話とちょっと絡めて、ダイエット効果ついて話をしようと思います。 さて…

どうも、たかひろです。 今回は「一日一食生活はダイエット法として有効なのか？」という話をします。 結論からいうと、有効です。 ダイエットって女性からしたら永遠のテーマじゃないですか。 もちろん男性にとってもそうですね。 特に僕の様に30歳も超えて…

どうも、たかひろです。今回は、一日一食関連で『一日一食は最強の節約術』ですっていう話をします。 前回の記事はこちら eroica0714.hatenablog.com 一日一食をしていると周囲の人からの質問で多いのが『食費』について、です。 「一食だとめっちゃ安いんじ…

どうも、たかひろです。 もう8月ですね。7月はどうでしたか？ 簡単に振り返りをしてみようと思っています。 このブログの話でいうと、11記事を7月に書いたみたいですね。3日に1回の計算になります。 先日の風邪を引くまでの間は7日連続で更新ができていたの…

どうも、たかひろです。 風邪ひきました。 日々健康に気を使っていながらも風邪ひくときはひきますねw 逆にいうと健康に無頓着だったらもっとひどいんでしょうね。 今回は、風邪を直近でひいたからこその話題なんですが、健康への投資は必須ですって話です。…

どうも、たかひろです。 毎週恒例！週末料理のコーナーです。 今週は『冷やし中華』です！ 夏といえば冷やし中華！ 僕は冷やし中華がめちゃくちゃ好きです。 コンビニのも好きですし自宅で作るのも好きです。 あと近所のラーメン屋さんにある冷やし中華も好…

どうも、たかひろです。 今回は1日1食生活の食事内容について掘り下げようと思っています。 これから紹介するスタイルを長年続けてきたものの、今はジムに通って筋トレもしているので今後は変わっていく部分もあるだろうなーと思っています。 そういう意味で…